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Wechselduschen

By administra 8 Jahren ago

Wechselduschen werden zur Stabilisierung des Kreislaufs angewendet und wirken entlastend auf das Herz und anregend auf den Stoffwechsel. Durch Wechselduschen wird auch Infektionserkrankungen vorgebeugt und der Wärmehaushalt reguliert. Um eine Anwendung umzusetzen, wird am Morgen zuerst etwa 3 Minuten heiß und dann kalt geduscht.

Man beginnt hierbei mit der rechten Außenseite des Beines, geht dann über die Innenseite und wiederholt dasselbe mit dem linken Bein. Danach folgt die Außenseite des rechten Armes, dann die Innenseite bevor man zum anderen Arm übergeht. Zum Schluss folgen Brust, Bauch, Nacken und zuletzt das Gesicht.