Vollguss, kalter

Ein kalter Vollguss wird vor allem zur Abhärtung eingesetzt sowie auch zur Stoffwechselaktivierung, Kreislaufanregung und der Anregung der Atmung. Sie dient ebenso der Behandlung von Stoffwechselstörungen und Durchblutungsstörungen.

Um eine entsprechende Anwendung umzusetzen, sollte kaltes Wasser durch einen Schlauch fließen, der gezielt auf die zu behandelnden Stellen eingesetzt werden kann. Der Guss beginnt man rechten Fuß und wird dann über die Außenseite des Beines nach oben geführt bis zum Gesäß und an der Innenseite wieder zurück. Danach erfolgt die Behandlung am anderen Bein. Beim Oberkörper ist der Vorgang ähnlich.

Der Schlauch wird von der rechten Außenseite des Armes nach oben geführt, verweilt an der Schulter, wobei das Wasser über den Rücken fließt. Man wechselt hierbei die rechte und die linke Schulterseite und kehrt dann an der Innenseite des Armes zurück. Auch dies erfolgt dann wechselseitig. Im Anschluss wird der Vorgang für die Vorderseite des Körpers wiederholt, wobei hier das Wasser nicht über den Rücken nach unten fließt, sondern über die Brust.